ite oon siirtynyt perinteisesta vedetaan kaikkea mika on vegaanista -linjalta hieman eri vesille. valilla vedan maitotuotteita ja kananmunia. mutta lisasin kasvisten maaraa hurjasti. myos hedelmien. kookosvesi on tietty oma juttunsa. se on hurjan puhdistavaa. tallakin muutoksella on vessakaynnit kasvaneet ja iho parantunut muuten, mutta jotain ihme pienta nyppya on. tosin ei kovin nakyvia tai mitaan aikaisempia isoja paiseita. jotenkin sita tuntee, etta keho on nyt detox moodilla.

mua kiinnostaa se, miten vatsa kestaa sen, jos ruoka-annosten koko kasvaa paljonkin.

Yhden hedelmän ‘saaret’ ovat kyllä mustakin kiinnostavia, mutta mä en ole toistaiseksi malttanut rajoittua pidemmäksi aikaa vain yhteen hedelmään, kun on niin monia hyviä tarjolla :P Kerran söin olosuhteiden pakosta pari päivää pelkkiä banaaneja ja ihan hyvä fiilis ainakin silloin oli, mutta joku pari viikkoa on tietysti jo vähän eri tilanne ihan vaikka maistuvuuden suhteen… mutta ihan raakavegaanisen yleissivistyksen takia pitäisi varmaan joskus kokeilla!

Richardin kanssa samaa mieltä siitä, että perunat ja bataatit ovat hedelmien jälkeen toiseksi paras vaihtoehto, ja näitä olen itsekin silloin tällöin syönyt, joskus myös täysjyväriisiä, punaisia linssejä ja quinoaa. Olen kuitenkin oikeastaan luopunut noiden jälkimmäisten käytöstä kokonaan ja siirtynyt lähinnä luomuperunaan, jos mulla ei syystä tai toisesta ole riittävästi hedelmiä käsillä.

Noiden ihoreaktioiden suhteen ajattelen, että pari kk on kuitenkin aika lyhyt aika (esim. verrattuna siihen kuinka monta vuotta me ollaan itseemme kaikkea ‘myrkkyä’ tungettu…), ja tosiaan jotain puhdistumista tai muuta elimistön tasapainon säätelyä voi olla meneillään vielä paljon pidempäänkin. Joskus joku viisas on sanonut, että elimistön puhdistautumiseen noin pääpiirteissään voisi mennä sama lukumäärä kuukausia kuin itsellä on vuosissa ikää eli esim. 30 v. = 30 kk. Liekö tässä mitään perää, en osaa sanoa, mutta kuvastaa ainakin sitä, etteivät muutokset ja paranemisprosessit aina ole kovin nopeita.

Itse olen kokenut, että aina kun olen tehnyt jonkun suuremman muutoksen (vegetaristi-> vegaani, raa’an lisääminen, rasvan vähentäminen, hedelmien lisääminen, kypsennettyjen määrän muutokset, kaakaosta/mausteista/suolasta luopuminen jnejne) ruokavaliooni, on jotain reaktioita tapahtunut esim. juuri ihossa, ei tosin mitään kovin radikaalia. Itse asiassa mulla kuluneen talven aikana alkoi ilmetä vähän aiempaa enemmän ihon kuivumista (kasvot & jalat lähinnä), mutta olin kyllä vähentänyt rasvan määrän alle 10% jo puolisen vuotta aiemmin. Samaan aikaan tosin aloin vähentää ulkoista kookosöljyn käyttöä, joten voi olla, että kuivuminen liittyi siihenkin. Kevään mittaan tilanne alkoi kuitenkin tasapainottua, ja nyt oikeastaan ensimmäistä kertaa pariin vuosikymmeneen selviän esim. kasvojen vesipesusta ilman minkäänlaista rasvaamista. Ehkä sinullakin elimistö ja iho vähitellen alkaa sopeutua uuteen tilanteeseen – joskin voisithan kenties pyrkiä ainakin pitämään rasvan osuuden jonkin aikaa mahd. lähellä sitä 10 prosenttia ettei muutos ole liian raju? Ja ehkäpä myöskin painottaa rasvassa omega-3-pitoisia lähteitä kuten hampunsiemeniä/chiaa? Tällaisia mulle nyt äkkiseltään tuli aiheesta mieleen.

Tosi kivaa muuten aina kuulla toisten hedelmäintoilijoiden kokemuksia, kiitos Miina ja Richard! :)

Perunat ovat hyviä ja bataatit vielä parempia! :) täytyy hankkia varastoon hedelmäpulan varalta.

vaikuttaa, että koet detoxication oireita ihosi osalta (en tiedä mikä on suomeksi). Kroppa reagoi usein näin kun sille annetaan vihdoinkin mahdollisuus parantua eikä sitä kuormiteta (eläin)proteiinilla, dietary rasvalla, lisäaineilla ja muilla vähämmän toivotuilla myrkyillä (mainittakoon vaikka paistamis-prosessin mukana tuomat heterosykliset amiinit) . Eli siis kroppa alkaa tehdä töitä ja puskee myrkkyjä ulos. Usein ne paikat joissa ongelmia ollut aiemmin reagoivat aluksi. Oireilut pitäisi mennä suht nopeasti ohi. Voit vielä tehostaa paranemisprosessia muutaman päivän, tai miksei pidemmälläkin, vesi-paastolla.

En voi vastata Elinan puolesta, mutta itse pidän (hedelmien jälkeen) perunoista. Maineensa nähden yllättävän “kiva” ruoka. Bataatit ovat myös hyviä. :)

http://www.aolhealth.com/2010/10/21/man-eats-potatoes-60-days/

Haha, pakko sanoa että kanssashoppailijoita tulee kyllä hauskuutettua tällä ruokavaliolla! Lähikaupan myyjät kattelee ihmeissään kun raahaan kilokaupalla banaaneita kassalle päivä toisensä jälkeen. Mikäs siinä :D